15. marathon vorbereitungswoche

pieux nach 12,2 km

nach dem fiasko am vergangenen sonntag (aufgabe nach 17 km) musste in dieser woche nochmal ein langer lauf her.

nicht nur, um in form zu kommen/bleiben, sondern vor allem, um festzustellen, ob ich überhaupt noch mehr als 20 km laufen kann!

und das hat super geklappt:
22 km mit 5:34 min/km. damit war ich sehr zufrieden und sehe der letzten vorbereitungswoche inklusive marathon verhältnismäßig gelassen entgegen.

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