22 km

herrliches wetter. ein etwas anstrengender lauf, aber die zeit war ok: 2:00:12 h.
und das, obwohl ich im grunde von anfang an adduktorenprobleme hatte. von der ‚rechter-fuß-misere‘ mal ganz abgesehen…
also: mehr trainieren und vor allem jede woche mindestens einmal mehr als 20 km laufen!

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