Archiv der Kategorie: Sport

meistens übers laufen und sonst wahrscheinlich über fußball

11. marathon vorbereitungswoche

es läuft. auch die elfte vorbereitungswoche konnte ich heute erfolgreich mit den geforderten 26 km abschließen. nicht ganz so locker, wie am letzten sonntag [6:03min/km], aber dass ich nach DEM wochenende [freitag time/system-party, gestern exchangenight mit ralf und hansen] überhaupt … Weiterlesen

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10. marathon vorbereitungswoche

die art und weise, wie die 25 km heute die zehnte von 16 vorbereitungswochen auf den hamburg marathon abgeschlossen haben, macht mich sehr zuversichtlich. immerhin war’s die zweit weiteste distanz nach den 30 km mitte februar, die ich bisher überhaupt … Weiterlesen

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in der abendsonne um die alster schlurfen

laut trainingsplan des herrn doktor marquardt waren mir für heute [eigentlich morgen, aber irgendwie bin ich durcheinander gekommen…] 10 km verschrieben, aber bei dem wetter musste ich einfach die alster umrunden, was widervorbereitungsmäßige 14,5 km mit hin- und rückweg bedeutet. aber … Weiterlesen

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welche schuhe für den marathon?

sechs wochen bis zum hamburg-marathon und ich weiß noch immer nicht, welche schuhe mich [hoffentlich] ins ziel tragen werden. nachdem die schmerzen in der ferse mitte februar zu groß wurden, um normal weiter zu laufen, habe ich mir gedanken gemacht, ob … Weiterlesen

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wieder 22 km

nachdem ich mit 12 und 6 km in dieser woche bisher den trainingsplan von herrn marquardt nicht ganz eingehalten habe, musste ja nun zumindest am wochenende wieder ein langer lauf her. also wieder zur außenalster, zweimal rum und zurück. dieses … Weiterlesen

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22 km

herrliches wetter. ein etwas anstrengender lauf, aber die zeit war ok: 2:00:12 h. und das, obwohl ich im grunde von anfang an adduktorenprobleme hatte. von der ‚rechter-fuß-misere‘ mal ganz abgesehen… also: mehr trainieren und vor allem jede woche mindestens einmal … Weiterlesen

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neues vom fuß

nach einer intensiven fb25-pflege, gehe ich davon aus, morgen die außenalster zweimal zu umrunden und die daraus [mit hin- und rückweg] entstehenden 22 km unter 2 stunden zu laufen.

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11:33

die höchste niederlage, die je ein team während unserer nun schon einjährigen fc pagelsdorf-geschichte hat einstecken müssen. und dann ausgerechnet wir, die wir davon ausgegangen sind, zu gewinnen. macht nichts, herr pr., herr kn. und herr bo.: spaß hatten wir … Weiterlesen

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laufen und fußball

nachdem die 14 km am sonntag problemlos über die bühne gingen, waren die zwölf gestern schon etwas hakeliger, was die schmerzen in der rechten ferse anging… trotzdem wird heute nach einigen wochen pause wieder fußball gespielt!

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fußheilung

heute nach dem aufstehen war meine rechte ferse nahezu schmerzfrei. ich denke, ab montag wird wieder angegriffen. hamburg marathon, ich habe dich noch lange nicht abgeschrieben.

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